A bebida comum (e saudável) que deve ficar longe durante as refeições
- 09/05/2025
Quando almoça ou janta, é provável que acompanhe a refeição sempre com um copo de bebida. Deve ter algum cuidado com a escolha que faz, uma vez que pode estar a trazer problemas à sua saúde.
Hanna Stolińska é dietista e ao 'website' Gotowanie revelou que não deve acompanhar as suas refeições com chá preto. Apesar de trazer alguns benefícios para a saúde, quando está a comer pode ser prejudicial.
"Contém taninos, que são conhecidos por bloquear a absorção de cálcio, ferro e magnésio", começa por dizer. Assim, deverá evitar durante e logo após uma refeição.
Como alternativa, sugere que beba chá verde, por exemplo. Tem propriedades antioxidantes e pode ajudar o corpo a combater os radicais livres.
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